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            什么是健康养生之道?

            时间:2019-07-16 09:35:08

            现在人们的生活水平提高,大家对养生也越来越重视。可以说,一提起养生,人们不由自主就会想起一些家里的长辈。现在,我就来给大家谈谈如何养生,以及更好的养生。

            实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。

            在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。

            养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

            顺其自然:形神兼养:动静结合:审因施养

            养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

            而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:

            神养:行为养:气养:形养:食养:药养:术养

            总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。

            大部分年轻人,包括我在内,对于养生,都曾嗤笑过,认为这只是一些生活杂乱无章的人,老人才会关心的问题。而今,我要更正我过去错误的想法。

            讲究养生的,虽然多数是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,但是养生并不是只老年人的事,年轻人也很重要,年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病,这就不是养生。当然养生并不是不干活,不工作。是要劳逸结合。年轻人也好,老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情,也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人,还是老年人都应该讲究养生。

            养生,这对于每一个人,每一个年龄段,都是必要考虑的问题。孩子懂得了养生,会更加的灵气,“赤子毒虫不螫猛兽不据,攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而峻作。精之至也”;中年人懂得了养生,身体会更加的健康,其实对于中龄人,他们面对的是来自社会,家庭的压力,对于他们的养生,应该注重在内心的调整上,而孩童则应该有一个良好的生活习惯。

            “其安也,易持也,其未兆也,易谋也。其脆易判,其微易散,为之乎其未有,治之乎其微乱,合抱之木,生于毫末,九成之台,作于壘土,千里之行,始于足下”这是老子,《道德经》中所说到的。在我心里,养生就应该是起这样一个效果,在自身出现病情或问题之前,通过对自身的调理,达到健康,无病的状态。千万记住,没病前调理叫养生,病了后哪怕同样是喝水,调理,叫做治病。区分就在于发病的前后,所以一个很简单的道理,养生一定比治病舒适。

            扁鹊治病的故事大家都听说过吧。扁鹊进见蔡桓公,在蔡桓公面前站了一会儿,扁鹊说:“您在肌肤纹理间有些小病,不医治恐怕会加重。”蔡桓公说:“我没有病。”扁鹊离开后,蔡桓公说:“医生喜欢习惯给没病的人治病来当作自己医术的功效。” 过了十天,扁鹊再次进见蔡桓公,说:“您的病在肌肉里,不及时医治将会更加严重。”蔡桓公不理睬。扁鹊离开后,蔡桓公又不高兴。

            过了十天,扁鹊再一次进见蔡桓公,说:“您的病在肠胃里了,不及时治疗将要更加严重。”蔡桓公又没有理睬。扁鹊离开后,蔡桓公又不高兴。

            过了十天,扁鹊远远地看见桓侯,掉头就跑。蔡桓公于是特意派人问他。扁鹊说:“小病在皮肤纹理之间,汤熨的力量所能达到的;病在肌肉和皮肤里面,用针灸可以治好;病在肠胃里,用火剂汤可以治好;病在骨髓里,那是司命神管辖的事情了,医生是没有办法医治的。现在病在骨髓里面,我因此不再请求为他治病了。”

            过了五天,蔡桓公身体疼痛,派人寻找扁鹊,扁鹊已经逃到秦国了。蔡桓公于是病死了。

            文章中的蔡桓公开始所得的病明显是因为养生不当,或者说忽略了养生,而之后的病死,又是因为轻视了医生的劝告,如果说他在开始就接受养生之道,至少不会落个病入骨髓的下场,甚至都不会留下祸根,这就是养生的重要性。

            养生只是保养,涵养,蕴养,并非治病,得了病,就需要去医院检查,养生在此时只是起到快速治愈,快速回复的作用

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            来源:搜狐

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